공보의 훈련소 정보) 공보의 훈련소 동안 살 많이 빠질까요?

​4주간의 훈련을 마치고 나면...?

공보의 훈련소 동안 살 많이 빠질까요?

공보의 선생님들 중에 훈련소 때 너무 힘들어서 살이 빠질까봐 걱정이 되시거나

훈련소 기간 동안 살도 빼고 몸을 만들 수 있는 기회가 되지 않을까 기대를 하시거나

그래서 훈련소 가면 살이 많이 빠지는지 많이들 궁금해하실 것 같네요.

 

결론부터 말하자면 오히려 살이 쪄서 나오더라구요!

왜 그런일이 생기는걸까요?

식사 및 부식이 잘나오기 떄문이랍니다. (빈약하게 나올까 걱정했는 데 그렇지 않다고 해요) 훈련소에서 나오는 배식이나 부식들은 높은 칼로리를 보충하기 위한 식단들로 구성되어 있어서 열심히 훈련을 받더라도 나오는 걸 다 챙겨먹으면 오히려 체중이 늘어나는 현상이 발생한다고 해요.

 

다만, 살을 뺄 방법이 없는 것 아니랍니다.

체중 감량을 노리시는 분들은 뜀걸음 등의 훈련을 열심히 받으시는 것은 물론 식사량을 조절해서 체중감량을 하고, 실제로 훈련소 기간동안 다이어트에 성공하시는 분들이 여럿 계신다고 하네요.

배식시에 밥/국/김치 양을 조절하여 탄수화물과 나트륨 섭취를 제한하고 부식으로 나오는 초코바 등의 음식도 스스로 제한하신 분들은 4주간의 훈련기간 동안 만족할 만한 성과를 얻으셨다고 합니다.

살이 빠지실까봐 걱정이신 분들, 살을 빼고싶어 하시는 분들께 모두 만족할만한 답변 됐으면 좋겠습니다.

도움되셨다면 아래↓ ♥공감 버튼 부탁드려요.